Дишане и кислород

Как дишаш и колко кислород носи кръвта ти. Измерва се основно по време на сън, когато дишането е в най-равномерния си режим и сравнението между нощите наистина значи нещо.

Кислородна сатурация (SpO₂)

По-високо е по-добре

Кислородно насищане на кръвта (%) — дял на хемоглобина, носещ кислород.

По-високо е по-добре — повече от хемоглобина носи кислород (нормално е ~95–100%).

Дишане в съня

Вдишвания в минута по време на сън.

Дишане в будно състояние

Вдишвания в минута в будно състояние — обикновено по-високо от това в съня.

Кои показатели реално имаш зависи от устройствата ти и от изследванията ти. Часовниците се различават: по-стар модел може изобщо да не записва вариабилност на сърдечния ритъм, а по-нов да не изчисли VO₂max, докато не запише активност навън. Липсващ показател липсва в устройството, не в теб.

Образователна информация — не е медицински съвет или диагноза. Обсъди здравето си с лекар.

← Какво измерваме