Какво измерваме

От какво е изградено тялото и колко струва поддържането му. Тези стойности се променят за месеци, не за дни, и кантарът измерва повечето от тях директно, вместо да ги извежда само от теглото.

Как работи сърцето в покой и колко еластични са артериите. Най-дълго изследваните сигнали в сърдечно-съдовото здраве — и мястото, където часовникът и кантарът наистина мерят различни неща под една и съща дума „пулс“.

Колко работа може да свърши тялото и колко реално е свършило. Групата с най-силни доказателства зад себе си и единствената с обществено-здравна цел: Световната здравна организация препоръчва 150 минути умерена активност седмично.

Дали тялото се възстановява. По-голямата част от физическото възстановяване се случва в съня, затова тези показатели описват както самата нощ, така и с какъв ресурс започва следващият ден.

Как дишаш и колко кислород носи кръвта ти. Измерва се основно по време на сън, когато дишането е в най-равномерния си режим и сравнението между нощите наистина значи нещо.

Как тялото се справя със захарта и мазнините. Метаболитното ядро на кардиометаболитното здраве — и частта, която никое носимо устройство не вижда, защото иска кръвно изследване.

Как се справят черният дроб и бъбреците и има ли фоново възпаление. Тези органи поемат метаболитното натоварване тихо — затова се измерват, а не се усещат.

Хормоните, които задават темпото на метаболизма, и витамините и минералите, с които работи всичко останало. Променят се бавно и лесно се пропускат — резултат за щитовидната жлеза или витамин D обяснява неща, които никое носимо устройство не може.