Сърце и съдове

Как работи сърцето в покой и колко еластични са артериите. Най-дълго изследваните сигнали в сърдечно-съдовото здраве — и мястото, където часовникът и кантарът наистина мерят различни неща под една и съща дума „пулс“.

Пулс в покой

По-ниско е по-добре

Сърдечна честота в пълен покой. По-ниска обикновено отразява по-добра сърдечно-съдова форма.

По-ниско обикновено е по-добре — по-нисък пулс в покой отразява по-добра сърдечно-съдова форма.

Вариабилност на сърдечния ритъм (HRV)

По-високо е по-добре

Вариабилност на сърдечния ритъм — вариация между ударите (ms). По-висока обикновено сигнализира по-добро възстановяване.

По-високо обикновено е по-добре — повече вариация между ударите сигнализира по-добро възстановяване и автономен баланс.

Най-нисък пулс за деня

Най-ниският измерен пулс за деня. Различава се от пулса в покой, който се изчислява отделно.

Най-висок пулс за деня

Най-високият измерен пулс за деня.

Пулс при измерване

Сърдечна честота в изправено положение, измерена по време на претегляне.

Систолно кръвно налягане

По-ниско е по-добре

Систолично кръвно налягане — налягането при свиване на сърцето (mmHg). Въведено ръчно.

По-ниско обикновено е по-добре в здравословни граници — повишеното систолично налягане увеличава сърдечно-съдовия риск.

Диастолно кръвно налягане

По-ниско е по-добре

Диастолично кръвно налягане — налягането между ударите (mmHg). Въведено ръчно.

По-ниско обикновено е по-добре в здравословни граници — повишеното диастолично налягане увеличава сърдечно-съдовия риск.

Пулс

Ръчно въведен пулс (удари/мин).

Скорост на пулсовата вълна

По-ниско е по-добре

Скорост на пулсовата вълна — скорост на пулса по артериите (m/s). По-висока може да отразява по-сковани артерии.

По-ниско е по-добре — по-бавна пулсова вълна отразява по-еластични, по-малко сковани артерии.

Съдова възраст

По-ниско е по-добре

Оценка на „възрастта“ на артериите по артериалната скованост — информативно, не е диагноза.

По-ниско е по-добре — по-млада артериална възраст означава по-еластични, по-малко сковани артерии.

ЕКГ

Запис на електрическия ритъм на сърцето.

Нервна функция

По-високо е по-добре

Судомоторен (потоотделителен) отговор на стъпалата — скрининг за нервна функция. Само информативно.

По-високо е по-добре — по-висок резултат отразява по-здрава нервна (потоотделителна) функция.

Кои показатели реално имаш зависи от устройствата ти и от изследванията ти. Часовниците се различават: по-стар модел може изобщо да не записва вариабилност на сърдечния ритъм, а по-нов да не изчисли VO₂max, докато не запише активност навън. Липсващ показател липсва в устройството, не в теб.

Образователна информация — не е медицински съвет или диагноза. Обсъди здравето си с лекар.

← Какво измерваме